Der Body-Mass Index (BMI)
So geht es: ganz schnell den BMI berechnen: Wer bestimmen will, ob er/ sie “zu dick” ist, der nimmt meist den BMI, den Body-Mass Index zur Hilfe. Der Body-Mass Index ist das mit Abstand bekannteste Verfahren, relativ einfach einen Anhaltspunkt dafür zu haben, ob man das richtige Gewicht hat, zu viel oder zu wenig auf die Waage bringt. Der BMI nimmt dabei nur die Körpergröße und das Gewicht eines Menschen und errechnet daraus einen Index.
Die Formel, um den BMI zu berechnen, lautet: Körpergewicht in Kilogramm dividiert durch das Quadrat der Körpergröße in Zentimeter. Ganz einfach – mit einem Taschenrechner.
Noch einfacher geht die Berechnung des BMI Index mit unserem kleinen exklusiven Tool, dem online BMI-Rechner:
Vielen Dank für die Benutzung des Body Mass Index-Rechners von BMI-Club.
Der “wünschenswerte” Body-Mass Index ist vom Alter des Menschen abhängig. Je älter der Mensch ist, desto höher ist der gesundheitlich optimale BMI. Die folgende Tabelle zeigt BMI-Werte für verschiedene Altersgruppen:
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Alter
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BMI
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19-24 Jahre
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19-24
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25-34 Jahre
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20-25
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35-44 Jahre
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21-26
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45-54 Jahre
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22-27
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55-64 Jahre
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23-28
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>64 Jahre
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24-29
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Je nachdem, wie hoch der BMI ist, spricht man von
- Untergewicht,
- Normalgewicht,
- Adipositas (Fettleibigkeit) oder
- massiver Fettleibigkeit.
Die folgende Klassifikation des BMI stammt von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (Ernährungsbericht 1992):
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Klassifikation
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m
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w
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Untergewicht
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||
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Normalgewicht
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20-25
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19-24
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Übergewicht
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25-30
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24-30
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Adipositas
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30-40
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30-40
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massive Adipositas
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>40
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>40
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Der Nachteil des BMI: Er berücksichtigt insbesondere nicht, ob jemand muskolös gebaut ist oder weniger Muskeln hat.
Der Vorteil: Den BMI kann jeder schnell und einfach errechnen.
