Egal ob Sie schnell abnehmen oder dauerhaft und gesund abnehmen wollen: Abnehmen und das eigene Wunschgewicht erreichen führt dazu, dass Sie gesünder und zufriedener sind. Dabei ist eine Diät zu halten nicht so einfach, wie es manchmal verkürzt in der Werbung dargestellt wird. Es gehört ein Mindestmaß an Disziplin dazu, damit das langfristig abnehmen ohne Jojo Effekt gelingt.

Auf Abnehmen-tipp.com zeigen wir Ihnen viele AbnehmTipps, damit Sie gesund abnehmen können. Egal welche Diät sie beginnen möchten: Ziemlich sicher ist die Diät auf  unserer großen Diät-Übersicht beschrieben. Wer abnehmen will, findet hier über 70 verschiedene Diät-Konzepte und Wege, von sehr komplexen und teuren Diäten bis zu kleineren, teils sehr effektiven Wegen zum Wunschgewicht.

Apropos Wunschgewicht

Das Wunschgewicht ist eine sehr individuelle Sache. Wie können Sie es bestimmen? Haben Sie wirklich Übergewicht oder ist es eher ein übertriebenes Model-Schönheitsideal, dass Sie erstreben? Nun, ein Anhaltspunkt ist der BMI, der Body Mass Index. Mit unserem BMI Rechner können Sie innerhalb weniger Sekunden interaktiv Ihren BMI berechnen. Dort erfahren Sie auch, wie die Weltgesundheitsorganisation WHO Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas definiert.

Wichtig für Sie sollte sein: das Wunschgewicht ist ihr persönliches Wunschgewicht. Dieses Gewicht ist bei Models auf dem Laufsteg und in der Werbung sicher geringer, bei manchen Ihrer Freunde ist es geringer, bei anderen höher.

Daher unser erster und vielleicht der wichtigste unserer AbnehmTipps: Streben Sie kein Model Gewicht an: Das erfordert unendlich viel Disziplin und ist weniger gesund als gemeinhin angenommen. Auch ist es wahrscheinlich, dass Ihre genetische Veranlagung eine so dünne Figur garnicht zulässt. Und im übrigen finden die meisten Männer und Frauen ihre Partner mit einem kleinen bißchen Hüftspeck ganz besonders sexy!

Schnell abnehmen

14 Tage vor dem Sommerurlaub oder dem Ball steht es fest: es sind ein paar Kilo zu viel auf den Hüften und am Po, um die gewünschte Bikini-Figur zu haben oder ins Kleid von vor fünf Jahren zu passen. Es hilft nichts: Jetzt müssen Sie schnell abnehmen. Aber was hilft am besten – eine Blitz Diät oder eine Null Diät? Und wie erfolgreich kann man eigentlich sein, wenn man schnell abnehmen ohne Sport will?

Abnehmtipp: Schnell abnehmen durch Fastenkur

Für manche ist auch eine Fastenkur der beste Weg um schnell abzunehmen. Eine Fastenkur erlaubt feste Nahrung nicht oder nur sehr eingeschränkt und beschränkt sich auf bestimmte Getränke wie Säfte, Brühe, Molke und Wasser. Bei striktem Fasten ist sogar nur Wasser als einziges Getränk erlaubt. Fasten ist dabei die älteste bekannte Form einer Diät und in fast allen Kulturkreisen und Religionen seit vielen Hundert Jahren bekannt. Der Ursprung war aber nicht das Bedürfnis des Abnehmens, sondern sollte zu einer Reinigung des Körpers im Rahmen eines religiösen Rituals oder einer bestimmten Jahreszeit führen. Mahathma Gandhi hat schließlich das Fasten eingesetzt, um seinem politischen Willen Nachdruck zu verleihen.

Hier geht es aber nicht um das religiös oder politisch motivierte Fasten, sondern um die Frage: Kann man mit Fasten schnell und gesund abnehmen? Wer mit einer Fastenkur schnell abnehmen will, der sollte sich vorher hier über die Schrothkur, FX Mayr Kur, die Markert Diät oder das Saftfasten informieren.

Schauen Sie sich um – Ernährungsexperten haben alle Fakten zusammengetragen und informieren rund ums Abnehmen.

100 Abnehmtipps und jede Diät im Test!

Haben Sie sich entschlossen, eine Diät zu machen? Abnehmen ohne Diät funktioniert zwar auch, aber langsamer als mit der Umstellung der Ernährung und der Ergänzung der Diät duch Sport und Bewegung. In unserer großen Übersicht zu allen Diäten finden sich natürlich auch, aber nicht nur die Klassiker und die bekanntesten Diäten

1. Die Brigitte Diät, manchmal in Deutschland auch “die Mutter aller Diäten” genannt.
2. Die Glyx Diät, bei der wenig Kohlenhydrate auf dem Diätplan stehen
3. Die Weight Watcher Diät, bei der Punkte gezählt werden und das Abnehmen in der Gruppe erfolgt
4. Die Atkins Diät, einem Klassiker der Trennkost aus den USA
5. Der Forever Young Diät von Dr. Ulrich Strunz, bei der sowohl gesunder Ernährung als auch Bewegung im Mittelpunkt stehen

Dies sind die Klassiker unter den Diäten. Wir zeigen aber auch Diäten, die hier in Deutschland garnicht so bekannt sind. Oder kennen Sie bereits das Konzept der Jenny Craig Diät, mit der Mariah Carey jüngst 15 Kilo abgenommen hat?

Produkte zum Abnehmen

Eine strikte Diät ist ein Weg hin zum Wunschgewicht. Es gibt aber auch Diät-Produkte, die täglich die Fettverbrennung ankurbeln können und uns helfen, gesund abzunehmen. Wir beleuchten moderne Diätprodukte wie Acai Beeren oder Goji Beeren, die als Fatburner das Abnehmen leichter machen sollen genauso

Eine Sonderstellung machen interaktive Diät- und Fitnessprogramme aus, sogenannte Online Diäten. Hier handelt es sich um eBooks wie den Fettverbrennungsofen oder eine mehr oder weniger ausgeprägte online Beratung wie die xx-well.com Diät. Diese Produkte finden Sie ebenfalls in der Reihe unserer vorgestellten Diäten.

Abnehmen leicht gemacht

Wir wollen Ihnen durch unsere Abnehmen Tipps und Informationen rund um die Diät das Abnehmen leicht machen. Wir wollen, dass Sie abnehmen ohne Jojo-Effekt. Der Jojo-Effekt ist leider Begleiter und Resultat vieler kurzfristiger Diäten, die nicht langfristig etwas an Ernährungsgewohnheiten, Fettverbrennung und dem Grundumsatz an Kalorien ändern. Klar ist: nur wer den Jojo-Effekt vermeidet, kann langrfristig erfolgreich abnehmen.

Abnehmtipp: Abnehmen in der Gruppe

Wer in der Gruppe abnehmen will, dem stehen verschiedene Diäten und Programme zur Verfügung. Am bekanntesten ist sicher die Weight Watchers Diät. Aber es gibt auch andere Konzepte wie die BCM Diät. Der große Vorteil am Abnehmen in der Gruppe: Sie verlieren bei weitem nicht so schnell die Motivation und die Wahrscheinlichkeit steigt, dass Sie sich auch dauerhaft an Ihren gesunden Ernährungsplan halten und Ihre Ernährung umstellen. Ihre Gesundheit und Ihre Lebensfreude werden es ihnen vielfach danken und zurückgeben!

Wir sind uns sicher: was als etwas quälende Umstellung beginnt, kann sehr schnell Spass machen, wenn die ersten Erfolge beim Abnehmen erst für Sie selbst, dann auch für andere sichtbar werden! Fangen Sie heute noch an – worauf warten Sie?

Abnehmen Forum: Erfahrungen zur Diät und Abnehmen austauschen

In unserem großen Abnehmen Forum diskutieren Leser unserer Seiten über die verschiedenen Diäten und tauschen ihre persönlichen Abnehmtipps aus. Dadurch, dass wir umfangreiche, gut recherchierte Informationen liefern und übersichtlich präsentieren, sind die Besucher in unserem Abnehmen Forum besonders gut informiert und können wertvolle weitere Tipps geben und die besten Diät-Rezepte und eigene Erfahrungen berichten. Machen Sie mit – natürlich völlig kostenlos und von fachkundigen Moderatoren betreut!